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Stopp dem Gedankenkarussell und Go für gesunde Atmung

01.11.2019 - 03.11.2019

Veranstaltungsort:

Physiotherapie Ines Wunderlich
Schützenstraße 4
99096 Erfurt

 

Zielgruppe:

Aufgrund großem Interesse ist das Seminar ausgebucht. Weitere Anmeldungen sind nur über Warteliste möglich.

Details:

Freitag: 18:00 bis 21:15 Uhr
Samstag: 09:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag: 09:00 bis 12:15 Uhr

Vielleicht kennen Sie das: tagsüber ist es bei der Flut von Aufgaben, Terminen und Informationen schwierig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. In den Pausen gelingt es kaum abzuschalten und zu entspannen, und auch abends beim Einschlafen dreht sich das Gedankenkarussell noch weiter.

Sie haben Schwierigkeiten die Tagesgeschehnisse loszulassen und einzuschlafen. Oder Sie wachen in der Nacht auf, der Morgen ist noch fern, und an ein Wiedereinschlafen ist nicht zu denken. Durchschlafen zu können ist seit längerem Ihr unerreichbarer Traum.

Die Atmung, und damit die Aufnahme von Sauerstoff, ist lebensnotwendig. Allerdings ist bei vielen von uns die Atemkapazität nicht ausreichend. Die Gründe dafür sind vielfältig.

Schlechte Haltung (eingeschränkte Beweglichkeit im Brustkorb z.B. durch sitzende Tätigkeit), Emotionen, die Neigung des Menschen, den Atem anzuhalten bei intellektuellen oder schweren körperlichen Aufgaben, Atemwegserkrankungen (COPD, Asthma bronchiale etc.)…

Für Dr. Moshé Feldenkrais ist der freie und ungestörte Atemfluss eines der Hauptmerkmale für Bewegungsqualität,  gute Haltung, Vitalität und klaren Geist.

Neben den zahlreichen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, finden sich in der Feldenkrais-Methode auch Grundlagen für die Stressbewältigung in Kombination mit der Atmung.

Die  „Mini-Bewegungen“ zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, wieder zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen, die gedankliche Endlosschleife zu stoppen.

 

Wie funktioniert es?

Mit verbal angeleiteten anstrengungsfreien Übungen, die Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte, können Menschen jeden Alters und in fast jeder körperlichen Verfassung ihre Beweglichkeit neu entwickeln.

 

Kursinformationen

Bitte mitbringen:
eine Decke, evtl. ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Strümpfe

Referent:
Ralf Ziegler, FELDENKRAIS®-Pädagoge
lizenziertes Mitglied des FELDENKRAIS® Verbandes Deutschland e.V.
für Fragen Tel. 0261/ 962 22 52

NEUER Kursort:

Physiotherapie Ines Wunderlich, Schützenstraße 4,
99096 Erfurt, (Str.-Bahn-Linie 1, 3, 5 +6; Endstelle Thüringenhalle; Buslinien 60 + 61)

Termin: 01.– 03. November 2019

Zeiten:
Freitag:    18:00 bis 21:15 Uhr
Samstag: 09:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag:  09:00 bis 12:15 Uhr

Anmeldung: Bitte verwenden Sie das untenstehende Formular.

Verpflegung:
Eine gesunde Pausenversorgung mit frischem Obst und Getränken aus vornehmlich ökologischer Erzeugung ist im Preis enthalten

Kosten: Die Kursgebühr beträgt 219,00 €.

Bankverbindung:
Ralf Ziegler
IBAN: DE78 2004 1133 0745 8359 00
BIC: COBADEHD001  comdirect
Verwendungszweck: Erfurt November 2019

Dieses Seminar wird von der BKK SECURVITA bezuschusst!

Einzelstunden: in “Funktionale Integration” sind außerhalb der Seminarzeiten möglich

Fortbildungspunkte: Für Ergo`s u. PT`s, Logo`s,  Rückenschullehrer und Übungsleiter werden nach zur Zeit geltenden Richtlinien für dieses Seminar 15 Fortbildungspunkte auch zur Lizenzverlängerung anerkannt.

Logo BdR Bundesverband deutscher Rückenschulen
Teilnahmebedingungen:

Mit der verbindlichen Anmeldung wird die Kursgebühr fällig, mindestens jedoch eine Anzahlung von  49,00 €.
Die Teilnehmerzahl ist  begrenzt. Die Reihenfolge des Geldeinganges bestimmt die Platzvergabe.  Wenn ein Kurs bereits belegt ist,
teilen wir Ihnen das unverzüglich mit, natürlich erhalten Sie Ihre Kursgebühr zurück.

Absagen:
Sollte ein Kursplatzbewerber seine Teilnahme an einer Veranstaltung absagen, so besteht – unabhängig vom Grund seiner Absage –
Anspruch auf Rückerstattung der Teilnehmergebühr von
• 100 %, wenn er früher als 8 Wochen vor Kursbeginn absagt
• 50 %, wenn er zwischen 4 und 8 Wochen vor Kursbeginn absagt
• 30 %, wenn er zwischen 2 und 4 Wochen vor Kursbeginn absagt

Bei Absagen nach diesem Zeitpunkt oder Nichterscheinen wird die volle Gebühr erhoben.

Bei Umbuchung oder Stornierung wird eine Gebühr in Höhe von 49,- € fällig.
Ersatzteilnehmer können jederzeit kostenfrei gestellt werden.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine Therapie.
Änderungen vorbehalten.

Dieses Seminar wird angeboten von der FELDENKRAIS®-Praxis Ralf Ziegler, 56182 Urbar b. Koblenz.

Verbindliche Anmeldung

  • Bitte gib eine Zahl von 16 bis 150 ein.
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